Thứ Hai, ngày 13 tháng 6 năm 2016

Tiền mãn kinh và các sửa đổi

Mãn kinh được xem như là khoảng thời gian thứ 3 của sự phát triển về sinh lí của người quý cô, đúng hơn là đánh dấu sự kết thúc giai đoạnsản sinh của họ. Trong khoảng thời gian mãn kinh, buồng trứngtinh chế hormon estrogen ít hơn. Đây chính là nguyên nhân của nhiều sự sửa đổi trong các bộ phân các bộ phân các bộ phân cơ thể chị em. Theo thống kê, cứ 5 chị em thì có một người bị xáo trộn tâm, sinh lý không thể chịu đựng nổi, 80% còn lại trong trạng thái sửa đổi ít nhiều.

Tùy vào cơ địa của mỗi người mà sự biến đổi ấy nhanh hay chậm, sớm hay muộn. Tuy nhiên, đa phần phụ nữ mãn kinh đều trải qua một vài rối loạn như: cơn bốc hỏa (chị em tự nhiên thấy có một luồng nóng bất thình lình chạy trong các bộ phân toàn bộ toàn bộ cơ thể và mặt khiến da đỏ bừng, người toát mồ hôi). Sau thời điểm mãn kinh, lượng oestrogen trong các bộ phân các bộ phân toàn bộ cơ thể phụ nữ giảm xuống, tử cung dần hẹp lại, nội mạc tử cung nhỏ và mỏng đi. Ngoài ra, cổ tử cung cũng có cách thức nhỏ đi, chất tiết giảm. Thủ phạm chính là sự suy giảm hormon estrogen khiến niêm mạc âm đạo mỏng và khô hơn, độ dính và đàn hồi dần mất đi, âm đạo hẹp, ngắn, chất tiết giảm. Sự sửa đổi này cộng với sự sửa đổi môi trường sinh học ở âm hộ có biện pháp hiện diện đau, rát khi giao hợp khiến nhiều chị em mất hết hứng thú, thậm chí còn sợ hãi với chuyện vợ chồng. Rất nhiều người không ngừng nghỉ bị rơi vào trạng thái lo âu, buồn chán hoặc nóng nảy, dễ bị kích thích, hay gây gổ với người thân. Họ thường nhận ra bồn chồn và mệt mỏi.

Xem thêm: thuốc uống trắng da toàn thân

Estrogen suy giảm là thủ phạm hàng đầu dẫn tới các rắc rối kể trên, vì thế, nếu muốn mọi việc về đúng “quỹ đạo”, không gì tốt hơn là dùng liệu pháp hormon thay thế. Việc dùng hormon nào là tùy thuộc vào cơ địa của từng người. Chị em tuổi mãn kinh nên chọn chế độ sử dụng thức ăn ít chất béo, ít cholesterol, giàu canxi (sữa, tôm cua, trứng), phosphat, selen… Nên ăn nhiều thực phẩm giàu omega-3, isoflavones và phytosterols như cá, đậu tương… vì các chất này có tác dụng tương tự như estrogen. Nên hạn chế tối đa các gia vị cay nóng để giảm cơn bốc hoả. Có thể dùng vitamin E hằng ngày. Thể dục thể thao như đi bộ, bơi lội, tập aerobic… không chỉ tốt đối với sức khỏe mà còn tăng lên độ cứng chắc của xương, giúp tinh thần phụ nữ sảng khoái hơn.

Tham khảo thêm tại: http://muamypham.example.com.vn/

Giúp em bé uống dầu cá một phương pháp có kết quả tốt

TPO – Dầu cá luôn được coi là “ thần dược” trong việc phát triển trí não cũng như giảm thiểu bệnh tật. Tuy nhiên, nếu không tin dùng đúng cách, “thần dược” này sẽ ảnh hưởng ít nhiều tới sức khỏe của cả mẹ và bé.

Dầu cá giúp trẻ phát triển trí não

Omega 3 trong dầu cá được chứng minh có biện pháp mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, giảm lượng Cholesterol và Triglycerid trong máu, giảm nguy cơ tăng huyết áp do tăng Cholesterol gây xơ cứng động mạch. Đồng thời, chúng giúp điều hòa nhịp tim, giảm tối đa nguy cơ mắc bệnh đột quỵ cho bé khi lớn lên.

Dầu cá có có trách nhiệm rất là lớn lao với sự phát triển não bộ ở trẻ nhỏ. Omega 3 giúp não tiếp nhận thông tin dễ dàng hơn, phát triển tư duy, logic cho trẻ, cải thiện hệ thống thông tin liên lạc, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh trầm cảm, tâm thần phân liệt và đề phòng bệnh mất trí nhớ. Ngoài axit Omega 3, dầu cá còn chứa DHA và EPA với một vài lợi ích nhất định đối với thai nhi trong bụng mẹ. Trong giai đoạn mẹ có bầu, nếu không nên phép cung cấp đầy đủ chất này, bé sẽ lấy DHA từ mẹ. Nhiều nghiên cứu kỹ cho thấy, phụ nữ thường mất khoảng 3% DHA sau khi em bé chào đời. Nếu bạn có ba em bé, chúng mình có nguy cơ mất 10% lượng này ở não.

Tag: sụn vi cá mập của úc

Omega 3 còn được các nghiên cứu kỹ chứng minh có chứa hàm lượng chất chống oxi hóa cao, giúp làm mất sự biến đổi của các tế bào bình thường – cơ sở của bệnh ung thư, giúp nuôi dưỡng tế bào khỏe mạnh, không bị đột biến thành tế bào ung thư. Đặc biệt, Omega 3 chống ung thư vú ở phụ nữ, ruột kết và ung thư tuyến tiền liệt.

Dầu cá còn giúp cải thiên hệ thống hô hấp, đặc biệt là họng. Bé bị hen suyễn khi được bồi bổ dầu cá liên tục có phương pháp đào thải được bệnh này trong thời gian ngắn.

Tác hại khôn lường của dầu cá

Dầu cá nếu không được dùng đúng cách, đúng thời điểm và liều lượng có giải pháp dẫn đến những tác hại không mong muốn đối với toàn bộ toàn bộ cơ thể.

Đối với trẻ em cũng như người lớn, da sẽ tăng tiết dầu và sinh ra nhiều mụn trứng cá nếu thường xuyên sử dụng quá liều do lượng bã nhờn trong lông nang nhiều hơn.

Đối với một vài người có cơ hội trạng bình thường, không ngừng nghỉ thường xuyên dùng dầu cá đều đặn thật tốt. Tuy nhiên, đặc biệt lưu ý với các bé mắc bệnh máu loãng và máu khó đông, việc thường xuyên sử dụng dầu cá trong trường hợp này càng làm cho máu khó đông hơn, dẫn tới hậu quả vô cùng nguy hiểm.

Sử dụng dầu cá đúng tỉ lệ, liều lượng rất là quan trọng, nếu chúng ta cho bé uống lượng dầu cá nhiều hơn so với quy định sẽ khiến bé buồn nôn, tiêu chảy, bị ra máu cam, ợ nóng; nặng khía cạnh khác sẽ dẫn tới chóng mặt và tụt huyết áp… Liều lượng tiêu chuẩn dùng cho bé từ 1 đến 3 tuổi tối đa là 200mg/ngày, trẻ từ 4 – 8 tuổi có giải pháp dùng gấp đôi lượng này.

Không phải dầu cá nào cũng có chất lượng tốt, dầu cá chất lượng thấp có mẹo hay chứa hàm lượng thủy ngân và các chất độc khác. Nếu mẹ cho bé luôn tin tưởng dùng trong thời gian lâu dài, các bộ phân các bộ phân cơ thể bé có mẹo vàng bị nhiễm độc. Vì vậy, để đảm bảo sức khỏe cho bé, cha mẹ nên mua một vài loại loại thực phẩm chức năng ở một số nơi uy tín, được nhiều người tin tưởng sử dụng. Khi mua hàng, ba mẹ cần chú ý xem thành phần dinh dưỡng ngoài bao bì, hàm lượng, cơ sởtinh chế, tem bảo hành… để yên tâm hơn khi cho bé sử dụng.

Diệp Chi

Tham khảo thêm tại: http://damden.kemtrangda.edu.vn/

một vài loại thức ăn có giải pháp đầu độc bạn

Khoai tây, đậu ngự (Lima),… là một số loại thực phẩm giàu những những chất dinh dưỡng thường được tin tưởng tin tưởng sử dụng trong bữa ăn hằng ngày nhưng nếu không không ngừng nghỉ sử dụng đúng cách, chúng sẽ biến thành “con dao 2 lưỡi” do chứa độc tố.

1. Khoai tây

Khoai tây là thực phẩm rất thân thuộc với mọi người và bổ dưỡng. Tuy nhiên, củ khoai trữ ở nơi nhận được quá nhiều ánh sáng sẽ sinh ra hóa chất độc hại gọi là solanine gây tiêu chảy, nôn mửa từ 1-6 ngày. Dấu hiệu nhận biết solanine là màu xanh dưới da khoai tây, một vài nơi mọc mầm. Do đó, cần giữ gìn khoai tây nơi thoáng mát, tránh ánh sáng. Khi tin tưởng sử dụng, bạn hãy chú ý gọt bỏ phần màu xanh đi và nếu cần, bỏ cả củ khoai.

Tham khảo: thuốc chữa khô khớp gối

2. Đại hoàng

Trong khi thân đại hoàng rất giàu canxi và chất tránh oxy hóa được sử dụng để làm bánh thì rễ và lá của nó chứa axit oxalic – một chất độc có kinh nghiệm gây ói mửa, suy nhược dù chỉ ăn với số lượng nhỏ. Nếu thường xuyên dùng nhiều, rễ và lá cây sẽ gây tổn hại gan và thận. Vì vậy, bạn chỉ nên tin dùng phần thân, bỏ sạch rễ và lá đại hoàng trước khi nấu.

Đọc thêm: focus factor

3. Nhai nuốt hạt táo có cách gây ngộ độc

Hạt quả táo, lê, xoài, anh đào, mơ… đều chứa amygdalin – một chất có giải pháp biến thành chất hydrogen cyanide cực độc – dẫn đến đau đầu, co giật, buồn nôn, ói mửa, tăng nhịp tim, huyết áp. Bạn không cần cuống quýt lo lắng khi nuốt phải những hạt này. Chúng ta chỉ có cơ hội ngộc độc khi cố tình nhai vỡ hạt, nhưng chúng thường rất cứng.

Bạn nên đọc: sụn cá mập của nhật

4. Khoai mì (sắn)

Khoai mì giàu tinh bột nhưng lại chứa độc chất xyanua khiến dạ dày chúng ta khó chịu và dẫn đến các vấn đề về thần kinh, co giật, khó thở… Vì vậy, khi chế biến khoai mì, chúng mình cần lột vỏ, ngâm và nấu thật kỹ.

5. Đậu ngự (Lima)

Đậu ngự là nguồn protein tuyệt vời, giàu axit folic, chất xơ nhưng lại chứa chất độc limarin có cách hay nhất gây buồn nôn, đau bụng. Để tránh bị nhiễm độc, bạn nên nấu đậu ít nhất 10 phút trước khi ăn hoặc tin dùng đậu đóng gói để được an toàn.

Nguồn: http://canxi.thpt-phongdien-tthue.edu.vn/

Thêm một nạn nhân tại nạn xe khách lao vực ở Lào Cai qua đời

Như Dân trí đã thông tin, vào khoảng 19h ngày 1/9, chiếc xe khách giường nằm của hãng xe Sao Việt đã lao xuống vực trên QL 4D, đoạn qua địa phận xã Tòng Sành, huyện Bát Xát, Lào Cai khiến 12 người tử vong và hàng chục người khác bị thương.

Sau khi xảy ra sự việc, các nạn nhân đã được đưa đi cấp cứu tại Bệnh viện Đa khoa tỉnh Lào Cai, Bệnh viện Sản Nhi và Bệnh viện Y học Cổ truyền Lào Cai. Bệnh nhân Nguyễn Ngọc Tân (SN 1996) trú tại Lý Nhân, tỉnh Hà Nam do bị cành cây đâm vào hốc mắt xuyên qua não, chấn thương nghiêm trọng phần đầu nên đã tử vong vào đêm 4/9.

Xem thêm: viên uống bổ xương khớp

Diễn biến mới nhất về vụ tai nạn, đến 10h ngày 8/9, thêm bệnh nhân Nguyễn Hải Ly, trú tại Khu tập thể Thanh Xuân Bắc - Hà Nội bị tử vong sau khi chuyển về chữa trị tại Bệnh viện 198, Hà Nội.

Bệnh nhân trong vụ tai nạn xe khách lao xuống vực đang chữa trị tại Bệnh viện Đa khoa tỉnh Lào Cai.

Trao đổi với PV Dân trí, BS Hoàng Văn Hiếu, Phó Giám đốc Bệnh viện Đa khoa tỉnh Lào Cai cho biết, bệnh nhân Nguyễn Hải Ly nhập viện vào tối 1/9 trong bi kịch nguy kịch, đa chấn thương sọ não, vỡ lách, gãy xương đùi, gãy cột sống, vỡ xương chậu và nhiều tổn thương khác.

Xem thêm: dong trung ha thao aloha gia bao nhieu

“Sau thời điểm tiếp nhận bệnh nhân, Bệnh viện Đa khoa Lào Cai tiến hành hội chẩn với các bác sĩ đến từ Bệnh viện Bạch Mai và Bệnh viện Việt Đức, chúng tôi xác định nạn nhân đã bị chết não dương tính. Gia đình đã xin chuyển chị Ly về nhà, bệnh viện cũng đã giải quyết theo nguyện vọng, đồng thời hỗ trợ xe cứu thương, máy thở để đưa nạn nhân về Hà Nội trong đêm 6/9. Khi về đến Hà Nội, phát hiện nạn nhân tim vẫn đập nên gia đình lại đưa chị Ly vào Bệnh viện 198 để thở máy tiếp. Tuy nhiên, đến 10h sáng hôm qua (8/9), nạn nhân đã bị tử vong” - bác sĩ Hiếu thông tin.

Bạn nên quan tâm: thuoc bo sung canxi

Gia đình nạn nhân cho biết, ngày 28/8, chị Ly cùng chồng sắp cưới từ Hà Nội lên Sa Pa để chụp hình cưới và du lịch. Đến ngày 1/9, do không mua được vé tàu nên hai người mua vé xe khách từ Sa Pa trở về Hà Nội.
Trong vụ tai nạn thảm khốc, người chồng tương lai của Ly cũng đã tử vong.

Trong một diễn biến khác, Đại tá Giàng Ly Pao, Phó Giám đốc Công an tỉnh Lào Cai cho biết, số người chính xác trên xe khách Sao Việt tại thời điểm xảy ra nạn là 48 người gồm cả lái, phụ xe. Cơ quan điều tra vẫn đang tiếp tục điều tra, bổ sung chất bổ hồ sơ về vụ việc để có căn cứ khởi tố.

Q. Cường – X. Thái

Xem thêm :hà nội, công an, đa khoa, hà nam, lào cai, bệnh viện đa khoa, bát xát, trung tâm y tế bạch mai, sao việt, lý nhân, não, gia đình nạn nhân,

Theo: http://myphamhanquoc.thcs-trandangninh-hadong.edu.vn/

Tại sao cần dùng nước rau quả và thuốc bổ bằng ống hút?

Những bàn tay đi găng, cầm một số dụng cụ nhọn hoắt chọc vào lợi và răng của bạn cùng một số tiếng ồn rì rì là những gì chúng ta thường thấy khi ngồi trên ghế khám của nha sĩ.
Vậy cách nào để tránh được một số sự phiền toái này.

Axit trong nước quả có biện pháp gây xói mòn men răng

Dưới đây là giải đáp 1 số thắc mắc:

Không chỉ nước ngọt mà rượu gin và thuốc uống bổ có cơ hội làm hỏng răng?

Đúng vậy. Chất cồn có chứa hàm lượng đường rất cao vì thế không nên phép uống nó vào mỗi tối. Và cùng với một số loại đồ uống hoa quả hay nước ngọt khác, bạn chỉ nên uống chúng bằng ống hút (mặc dù chúng mình có một số ngoại lệ đó là những buổi tiệc mừng).

Tham khảo: viên uống giảm béo của nhật

Bởi vì hoa quả và nước quả đều rất giàu axit và chúng sẽ làm mềm men răng và khiến men răng nhanh bị bào mòn hơn. Vì vậy, uống nước nóng với chanh nghe tưởng tốt đối với sức khỏe nhưng chanh lại có tính axit và chải răng ngay sau đó sẽ làm men răng bị bào mòn. Luôn đợi ít nhất nửa tiếng sau khi ăn hãy chải răng.

Tôi chưa bao giờ dùng ống hút và tôi không muốn phải “ngụy trang” bằng miếng dán. Có gì có bí quyết bảo vệ men răng của tôi?

Bạn có giải pháp lấp đầy những khoảng trống do men răng bị mòn bằng một chất liệu chuyên dụng. Độ bền của nó là khoảng 4 năm và chi phí cũng không quá đắt.

Tham khảo thêm: my pham lam trang da mat tot nhat

Có nhất thiết phải đánh răng sau bữa ăn?

Có. Nguy cơ xói mòn men răng là rất cao. Vì thế, chỉ cần chải răng 2 phút hàng ngày vào buổi sáng và trước khi đi ngủ.

Dùng chỉ nha khoa khi nào?

Lý tưởng nhất là hằng ngày nhưng tối thiểu là cách ngày 1 lần.

Có loại thực phẩm nào tốt đặc biệt đối với răng?

Các chất “tẩy rửa” răng sạch sẽ là một vài loại thức ăn như phô-mai, cần tây và dưa chuột.

Bạn nên quan tâm: thuoc tim

Những vết nứt nhỏ trên răng do đâu và tôi có nên lo lắng?

Nguyên nhân thường gặp nhất là do bi kịch nghiến răng (chiếm tới 80%).

Nếu các vết nứt nông thì không cần phải lo lắng. Nhưng khi vết nứt sâu hơn thì nó có biện pháp ảnh hưởng dây thần kinh. Việc trám răng lúc này sẽ giúp bảo vệ răng.

Miếng cắn giúp điều trị bệnh nghiến răng?

Có vì nó giúp giảm sức ép do cơ hàm siết chặt.

Tai sao nen uong nuoc qua, thuoc bo bang ong hut?

Răng khôn chỉ gây đau đớn vậy có nên bỏ chúng?

Nếu 2 răng khôn mọc ra đều gây đau đớn thì tốt nhất là nên nhổ bỏ.

Có thể tự tẩy mảng bám bằng bộ dụng cụ chuyên dụng?

Đánh răng và dùng chỉ nha khoa sẽ loại bỏ mảng bám. Những mảng bám mềm sẽ hóa cứng sau 3 ngày và ngay khi đó chỉ có bác sĩ mới giúp được chúng ta.

Tôi cứ bị loét miệng – Tôi cần gặp nha sĩ hay bác sĩ của tôi?

Nếu không ngừng nghỉ và kéo dài, vết loét có biện pháp do thiếu hụt vitamin hoặc nó có cách thức là áp xe răng.

Đầu tiên, bạn cần đi khám nha sĩ để xác định nguồn gốc.

Tôi đã mất một chiếc răng. Vậy tôi có nên dùng kỹ thuật cấy ghép implant?

Có thể nếu xương hàm vẫn còn và nếu giải phẫu học cơ bản cho phép. Nếu không chúng ta buộc phải dùng răng giả.

Theo: http://spabn.thietkewebgiarehanoi.com/

Một số phương án giúp bạn gái bồi bổ canxi có kết quả tốt nhất

 

 

 

Có có có nhiệm vụ như tất cả các mô sống khác, xương của phái yếu liên tục suy giảm và tái tạo lại đồng thời với sự tiêu thụ, tái hấp thu và tin tưởng tin dùng để tạo thành xương mới. Điều đó vô cùng quan trọng để xây dựng xương chắc khỏe khi bạn còn trẻ.

Nhưng điều quan trọng là để toàn bộ cơ thể không bị thiếu canxi khi chị em có tuổi, bởi vì khi mức độ canxi trong máu giảm xuống thì canxi từ xương cũng phảisinh sản để bổ sung chất bổ thêm vào máu của quý bà. Dưới đây là một số kinh nghiệm giúp tăng thêm canxi vào chế độ sử dụng thức ăn và kế hoạch của phái yếu.

 1. Đừng bỏ uống sữa 

Khi phụ nữ già, nhiều người trong chúng mình bỏ sữa – đó là một sai lầm lớn. Trừ khi chúng ta không dung nạp lactose hoặc ăn chay, thì uống sữa vẫn là mẹo hay để duy trì lượng canxi của quý bà.

Tin tốt: Nếu quý cô bị ám ảnh bởi hàm lượng béo trong sữa thì có rất nhiều loại sữa không xẩy ra chất béo dành cho quý cô. Hơn hết, sữa không béo còn chứa nhiều canxi hơn 2% so với sữa nguyên chất béo. Còn nếu quý cô không thích uống sữa thì cũng đừng thất vọng. Sữa chua, phô mai, bơ và kem cũng là nguồn bồi dưỡng canxi rất tốt.

Tham khảo: ăn gì bổ não tăng trí nhớ

 2. Bổ sung đậu nành 

Dưới đây là một bí mật: sữa đậu nành có nhiều canxi hơn một số loại sữa khác – lên đến 400 mg/110g và dễ hấp thu vào tất cả cơ thể hơn một số loại sữa thông thường khác. Không chỉ uống sữa đậu nành, phái yếu có giải pháp thêm canxi bằng cách ăn đậu nành tươi hoặc khô. Đậu phụ cũng rất giàu canxi. 60g có chứa 250mg canxi, đó là 25% nhu cầu mỗi ngày của chúng mình. Để bảo tồn lượng canxi, nên chọn đậu phụ bảo quản với calcium sulfate sẽ tốt hơn đối với xây dựng xương.

 3. Chế độ ăn “màu xanh lá cây” 

Cải xoăn, rau diếp, bông cải xanh, bắp cải, và một vài loại rau lá xanh khác là nguồn canxi tuyệt vời. Vấn đề là, canxi trong rau xanh không nên hấp thu một cách thức dễ dàng như trong sữa nếu rau xanh có chứa hóa chất gọi là oxalat. Rau bina, củ cải, củ cải đường có hàm lượng oxalat cao hơn cả.

Chị em có cách thức khắc phục bằng cách tạo ra nguồn canxi kết hợp, chẳng hạn như salad rau bina hay rau diếp trộn với hạt mè hoặc đậu (cũng là nguồn canxi tốt) và pho mát.

 4. Kết hợp thuốc uống bổ sung canxi 

Magiê đầy đủ rất quan trọng đối với sự hấp thu canxi. Trong thực tế, mức độ canxi cao và magiê thấp thực sự có biện pháp đóng góp vào sự mất xương. Vì thế sự cân bằng là chìa khoá. Các chuyên gia khuyên quý cô nên duy trì tỷ lệ của canxi và magiê từ 2 đến 1. Nếu chúng mình đang dùng 1.000mg canxi hàng ngày, đàn bà cần 500mg magiê.
Thuoc bo xung can xi
Chú ý rằng: các bộ phân toàn bộ cơ thể của phái yếu chỉ có phương pháp hấp thu khoảng 500mg canxi tại một thời điểm, cho nên, nếu tiêu thụ nhiều hơn 500mg thì nó sẽ bài thải phần còn lại. Tốt hơn hết là phái yếu nên cung cấp canxi với liều lượng nhỏ thành hai lần một ngày, vào buổi sáng và buổi tối.

 5. Chú ý hấp thu vitamin D 

Vitamin D rất quan trọng đối với sức khỏe của xương, và nó có mối quan hệ hiệp đồng với canxi. Phái yếu mất 2-4% mật độ xương trong mùa đông do thiếu vitamin D. Để chống lại điều đó, tất cả các chuyên gia khuyên bạn nên nhận được 15 phút chiếu sáng ánh nắng mặt trời mỗi ngày để giúp toàn bộ toàn bộ cơ thể của đàn bà xây dựng vitamin D tự nhiên, và cần ít nhất 1.000 IU (đơn vị quốc tế) vitamin D từ viên uống cung cấp.

 6. Cắt giảm caffein 

Quá nhiều caffein có mẹo hay làm suy yếu xương vì nó tăng tốc độ bài tiết canxi. Hãy tránh nguy cơ này thông qua việc giới hạn lượng caffein vào các bộ phân các bộ phân cơ thể bằng cách không được phép phép uống quá nhiều cà phê, trà, hoặc các thức uống chứa caffeine khác. Nếu chị em gặp khó khăn khi phải cắt giảm, đàn bà có biện pháp giảm tối đa sự mất mát canxi bằng cách pha cà phê với vài thìa sữa hoặc kem.

 7. Hãy cẩn thận với chế độ ăn giàu protein 

Chế độ ăn giàu đạm động vật có khả năng làm hao hụt lượng canxi từ xương của đàn bà. Đó là bởi vì protein được chia nhỏ thành các thành phần có tính chất axit và các bộ phân toàn bộ cơ thể của phái yếu cần thường xuyên dùng canxi để “đệm”. Nếu bạn ăn nhiều thịt đỏ và trứng (1-2 bữa ăn mỗi ngày), thì phụ nữ cần tăng lượng canxi của quý bà.

Chúng ta muốn giảm trọng lượng, có được thân hình thon thả, hãy tham khảo bài viết tại đâythuoc giam can 2 day diet gia re

  Quảng cáo  

Sở hữu một thân hình thon gọn, săn chắc luôn là mơ ước của phái đẹp. Có nhiều phương pháp giảm béo như ăn kiêng, giải phẫu thẩm mỹ … Tuy mang lại kết quả tốt nhưng độ an toàn không cao và có phương pháp gây tác dụng phụ. Để xoá tan nỗi lo lắng đó, Thuốc giảm béo 2 Day Diet được sinh sản từ linh chi nước đất nước mặt trời mọc đã ra đời. Đây là biện pháp làm ốm an toàn, giúp chị em giảm từ 5-8 kg trong vòng 1 tháng mà không cần ăn kiêng. Hãy tham khảo thêm  thuốc giảm trọng lượng 2 day diet của nhật

Tham khảo thêm tại: http://collagen.thcs-nguyendu-hanoi.edu.vn/

Chủ Nhật, ngày 12 tháng 6 năm 2016

Những biện pháp công hiệu nhất giữ da mặt mùa hè

Mùa hè, bức xạ tia cực tím xuống mặt đất cao hơn, việc giữ gìn da trước ánh nắng cần được thực hiện nghiêm ngặt hơn.
Chống nắng
Ngoài việc kìm hãm ra nắng vào một vài giờ “cao điểm” – từ 10h sáng đến 3h chiều, việc bôi kem chống nắng hoặc dùng trang phục như mũ rộng vành, khẩu trang, găng, tất… là một số việc làm thiết thực để bảo quản sức khỏe và vẻ đẹp đối với làn da.

Việc phơi nắng quá mức sẽ làm da già sớm, dày sừng hơn, đen sạm hơn, làm nặng thêm một vài bệnh da như mụn, nám, tàn nhang, lupus đỏ, viêm da ánh sáng… và tiềm tàng nguy cơ ung thư da.

Chăm sóc làn da mặt mùa hè
Dùng quần áo, mũ, khẩu trang cũng bị tia UV.A xuyên qua phần nào nên vẫn cần xoa kem chống nắng đúng cách để giữ gìn da (trừ trường hợp trẻ nhỏ dưới 6 tháng hoặc người bị dị ứng với các hoạt chất chống nắng).
Chúng ta phải thoa trước khi ra nắng từ 15-30 phút trên hầu hết một vài vùng da cần bảo quản.

Lựa chọn kem chống nắng thích hợp làn da và mục đích. Người có nước da sáng nhiều, khi đi biển, bơi lội trực tiếp ngoài trời thì chọn loại không thấm nước (waterproof hoặc waterr resistant) và chỉ số chống nắng cao. Tuy nhiên, chúng chỉ bảo quản được 40-80 phút khi ngâm trong nước.
Với người da vàng hoặc sinh hoạt trong đô thị như quý bà, loại TPCN với chỉ số chống nắng SPF 15-30 là đủ.

Bạn nên quan tâm: viên collagen

Trẻ em cần luôn tin tưởng dùng loại kem chống nắng riêng.
Khi vận động, đổ mồ hôi nhiều hoặc gió bụi nhiều, nên thoa lại lớp kem mới sau 2 giờ.
Chú ý bảo vệ cả môi, mắt, vành tai và tóc bằng các loại thực phẩm chức năng tương thích.
Cần xoa kem chống nắng kể cả lúc trời có mây hoặc lúc quý bà đang ở trong bóng râm.

Làm sạch
Vệ sinh da là khâu thứ nhất cũng là khâu cuối cùng trong các bước chăm sóc làn da. Vào mùa nóng, da tăng tiết nhiều mồ hôi và dễ bám nhiều bụi bẩn, phụ nữ nên giữ da sạch và thoáng. Đừng tham tẩy sạch một mẹo nhỏ quá đáng, việc làm này sẽ làm biến mất lớp chất béo bảo vệ da. Nếu có thói quen trang điểm, hãy tẩy sạch trang điểm trước khi đi ngủ. Nên chọn các loại sản phẩm tẩy trang được đối với cả mắt, môi và da mặt.

Đọc thêm: thuoc uong nang nguc gogobig

Trước khi tắm biển, tắm hồ, chúng ta nên làm biến mất da bằng nước trước. Sau thời điểm tắm cũng vậy và nên tin tưởng tin tưởng sử dụng một vài loại sữa tắm, dầu gội nhẹ dịu, có tăng thêm chất giữ ẩm sau khi tiếp xúc nguồn nước quá nhiều chất tẩy, viên uống sát trùng như nước hồ bơi hoặc quá mặn như nước biển.

Với người da dầu, mùa hè càng gây khó chịu nhiều hơn. Chị em có mẹo hay kiểm soát lượng dầu trên da mặt bằng cách:
không ngừng nghỉ sử dụng loại TPCN rửa mặt dành cho da dầu không ngừng nghỉ 2 lần/ngày.
Không luôn tin tưởng dùng mỹ phẩm chứa dầu.

Giữ cho da mặt sạch nhằm ngăn chặn sự phát triển của mụn.
Trong trường hợp phải trang điểm, nên dùng phấn lót dạng nước hơn là dạng kem, nên liên tục mang theo phấn phủ và giấy thấm dầu để giảm bớt sự bóng lưỡng trên da mặt.
Cách chăm sóc da mặt từ thiên nhiên

Bạn nên đọc: thuoc san nguc sau khi sinh

Giữ ẩm
Với người da khô, da nhạy cảm, khí hậu nóng sẽ làm chúng ta dễ chịu hơn, nhưng một vài phái yếu gái có làn da khô ráp hoặc liên tục tiếp xúc với không khí máy lạnh, người có làn da lão hóa vẫn cần chú trọng việc giữ ẩm cho da, dù đang là một số ngày hè.

Nếu da bạn quá “khó tính”, nên chọn một số loại kem giữ ẩm không chứa hương liệu, chất giữ gìn, chất màu. Các chất làm ẩm có mẹo vặt dùng đơn độc hoặc kết hợp trong sữa rửa mặt, sữa tắm, mỹ phẩm trang điểm.
Cân bằng giữa lượng nước và lượng dầu trên da là một trong một số yếu tố giúp da khỏe đẹp.

Song song với một vài biện pháp gìn giữ nêu trên, đàn bà gái còn cần lưu ý đến:
- Vấn đề luôn tin tưởng dùng nước hoa: Trong nước hoa có một vài hoạt chất gây nhạy cảm ánh sáng, cho nên có mẹo hay làm da bị nám, bị dị ứng. Thông thường, một vài loại nước hoa có mùi thơm gắt, rẻ tiền tiềm tàng nhiều nguy cơ hơn.

Tốt nhất là bạn nên thoa, xịt lên góc khuất của quần áo hơn là bôi trực tiếp lên da như son phấn, kem dưỡng, sáp khử mùi, dầu gội, sữa tắm… cũng nên quyết định một vài loại thực phẩm có chức năng không mùi hoặc có mùi thật dịu nhẹ.

Chăm sóc làn da mặt từ tự nhiên
- Vấn đề trang điểm: Mỗi người nên có hai bộ trang điểm thích hợp theo từng mùa. Ngoài việc khác nhau về xu hướng thời trang như màu mắt, màu son, má hồng… theo tông ấm và lạnh; một số loại kem nền, kem lót, phấn phủ với mức độ giữ ẩm ít nhiều… cũng được chọn lựa theo thời tiết và làn da. Trong một vài ngày nắng nóng, lồng hoạt chất chống nắng vào thức ăn nhiệm vụ trang điểm là cần thiết và nên chọn cách trang điểm nhẹ nhàng, tự nhiên với cách loại thực phẩm chức năng có chất nền là nước.

Một vấn đề quý cô không được phép phép bỏ qua là hãy chú ý giải nhiệt đối với toàn bộ các bộ phân toàn bộ cơ thể bằng thức ăn, nước uống, đặc biệt là rau quả tươi.

  Quảng cáo  

Sữa ong chúa Royal Jelly 1450mg - mua vien nang sua ong chua o dau

Theo: http://collagenuc.sieuthihangchuan.com.vn/