Chủ Nhật, 22 tháng 5, 2016

8 lý do cực kỳ quan trọng để loại bỏ đường khỏi lịch trình sử dụng thức ăn

Bạn cần cân nhắc lại việc liên tục liên tục tin dùng đường ngay từ lúc này, bởi đường chính là thủ phạm tạo ra rất nhiều vấn đề bất lợi đối với sức khỏe trong liên tục tin dùng thức ăn.
Đường là một trong những thứ gây “nghiện” nhất với khẩu vị của bạn bởi vị ngọt ngào của nó. Đường hiện diện rất nhiều trong đồ ăn và thức uống mà chúng ta gắn bó từ khi còn đang nhỏ. Tuy nhiên bạn cần cân nhắc lại việc sử dụng đường ngay từ ngay lúc này, bởi đường chính là thủ phạm tạo ra rất nhiều vấn đề bất lợi đối với sức khỏe mà chúng ta không có tới. Có thể kể đến một vài tác hại lớn nhất là làm ức chế hệ thống miễn dịch, gây ảnh hưởng đến khả năng cân bằng khoáng chất của tất cả các bộ phân cơ thể, đẩy nhanh quá trình lão hóa, làm đối với tóc bạc sớm và nhanh chóng xuất hiện vết nhăn, gây tổn thương thận và là yếu tố góp phần đưa đến bệnh loãng xương, đặc biệt là bệnh đái tháo đường …và còn rất nhiều tác hại không có nữa của đường.

Bạn nên đọc: thuốc bổ não

Dưới đây là một số nguồn gốc quan trọng để chúng ta loại bỏ đường khỏi cuộc sống hiện đại hiện đại:

Đường khiến da chúng mình trông già nua hơn

Qua quá trình theo dõi, người ta nhận ra rằng việc thường xuyên dùng nhiều đường mỗi ngày có khả năng khiến chúng ta trông già hơn so với tuổi. Đó là do đường đã làm gián đoạn nội tiết tố, phá hủy cấu trúc DNA cũng như kích thích sự hoạt động của các gốc tự do (free radical) được y học hiện đại xem là nguyên nhân của sự lão hóa và các bệnh tật. Đó là nguyên do cần phải loại bỏ đường khỏi món ăn càng sớm càng tốt, vì sức khỏe và sự tươi trẻ của chúng mình.

Vị ngọt của đường gây “nghiện” rất cao

Một nguyên do quan trọng khác để nói “không” với đường là bởi nó có biện pháp gây “nghiện” rất lớn. Người ta đã chứng minh được khả năng gây nghiện của đường cao hơn 8 lần so với cocaine, điều đó có nghĩa là chúng ta càng dùng nhiều đường thì lại càng thèm nó hơn.

Bạn nên quan tâm: mua bột nghệ vàng ở đâu

Đường tăng cường cân nhanh​

Đường không chỉ hình thành sâu răng mà còn chứa nhiều “calo rỗng” (empty calores), đó là loại calo nghèo dĩnh dưỡng hoặc không hề có những dưỡng chất quý. Điều này không hề tốt với một số ai đang muốn giảm trọng lượng, bởi vì để giảm béo thì bạn hãy chú ý ăn ít calo. Nói như vậy cũng không tưởng nghĩa là chúng ta có phương pháp ăn nhiều đường để làm tăng cân nhanh.

Gây ra tâm trạng thất thường​

Đường cũng có cách hay nhất làm tâm trạng của chúng mình bị ảnh hưởng. Bởi vì khi hấp thụ đường vào toàn bộ cơ thể, lượng đường trong máu tăng nhanh và cũng giảm nhanh khi lượng calo trong nó bị các bộ phân các bộ phân các bộ phân cơ thể đốt cháy. Điều này tác động đến tốc độ trao đổi chất bên trong các bộ phân các bộ phân cơ thể, khiến tậm trạng và sức khỏe của chúng ta chịu sự biến động theo nhịp trao đổi chất. Nếu chúng mình thấy được tâm trạng của người dùng liên tục sửa đổi trong ngày, hãy thử loại bỏ đường khỏi đồ ăn thức uống, và chờ đợi kết quả khả quan.

Bạn nên đọc: dha 1000 của nhật

Đường khiến chúng ta nhanh đói hơn​

Sự thực là chúng mình càng ăn nhiều đường thì càng nhận thấy đói mau hơn. Bạn có bao giờ để ý rằng mình nhận ra đói mau hơn sau các bữa ăn có nhiều đường? Đó là bởi đường trong các đồ ăn thức uống ngọt chỉ mang lại đối với bạn “calo rỗng” chứ không mang lại dinh dưỡng và bổ sung chất bổ nguồn năng lượng mà các bộ phân tất cả các bộ phân cơ thể cần.

Gây ức chế hệ miễn dịch


Ăn nhiều đường có giải pháp gây ức chế hệ miễn dịch của bạn và khiến hầu hết các bộ phân các bộ phân cơ thể dễ mắc một vài bệnh hơn, bao gồm cảm lạnh và cúm. Nhiều nghiên cứu kỹ kỹ đối với thấy rằng toàn bộ hầu hết cơ thể với độ pH thấp chính là môi trường đối với bệnh ung thư phát triển. Vì vậy, nếu chúng ta muốn tăng cường hệ thống miễn dịch và phòng tránh ung thư, trước tiên, hãy nói “không” với đường.

Khiến chúng ta rơi vào trạng thái kém minh mẫn​

Hàng ngày, hầu hết bạn phải quay cuồng với khối lượng công việc lớn. Điều đó khiến đối với não bộ nhiều lúc rơi vào trạng thái “mụ mẫm”, kém minh mẫn. Bạn có biết, đường cũng góp phần làm cho bi kịch đó xảy ra không ngừng nghỉ hơn hay không?

Không có vitamin hay khoáng chất cần thiết

Như đã đề cập ở trên, đường chỉ chứa “calo rỗng” và hoàn toàn không xẩy ra vitamin hay khoáng chất. Hẫu hết các đồ ngọt như kẹo hay nước ngọt chỉ chứa lượng những chất dinh dưỡng rất ít. Do đó, nếu liên tục không ngừng nghỉ luôn tin tưởng dùng thức ăn những loại đồ ngọt này, tất cả cơ thể chúng mình sẽ không tránh khỏi bị thiếu một vài những dưỡng chất quý quý hiếm quan trọng.

Theo: http://bonao.tulamdep.com.vn/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét